Lesrooster

verbinding

Alle lessen zijn bij het Borchuus in Varsseveld

Yoga voor Volwassenen 

Woensdag
9:30 – 11:00
19:30 – 21:00

Donderdag
19:30 – 21:00

Yoga voor kinderen
Donderdag
17:30 – 18:30

Individuele les of begeleiding
Op afspraak

 

In overleg zijn lessen op een andere dag en/of ander tijdstip mogelijk.

 

Je bent van harte welkom een les mee te doen. Om het maximale uit de yogales te halen een aantal tips:

  • We doen yoga op blote voeten.
  • Draag comfortabele sportkleding.
  • Er zijn yogamatten; voor de hygiene is het fijn op den duur een eigen mat te aan te schaffen.
  • Neem een deken of trui mee voor tijdens de ontspanning aan het eind van de les.
  • Schakel je mobiel uit tijdens de les.
  • Probeer twee uur voor de les niet meer of iets lichts te eten.
  • Gebruik geen alcohol voor de les.
  • Vermijd sterk ruikende parfums en geurtjes
  • De lessen zijn toegankelijk voor mensen met en zonder yoga ervaring.
  • Stel vragen als iets je onduidelijk is. Tijdens of na de les.
  • Wees aardig voor jezelf door te accepteren waar je bent. Je mag uit een houding komen voor de docent het zegt! Je lichaam zal prachtig reageren als je er aardig, liefdevol en respectvol voor bent. Luister naar je lichaam en rust uit als het nodig is. Doe wat je kunt, met wat je hebt en met waar je bent.
  • Als je blessures of lichamelijke klachten hebt laat dit dan voorafgaand aan de les weten. Zo kunnen houdingen voor je worden aangepast.
  • Yoga en zwangerschap gaan, met aanpassingen, prima samen. Meldt daarom zwangerschap voorafgaand aan de les.
  • De deur gaat een kwartier voor de les open. Maak hier gebruik van zodat je rustig aan de les kunt beginnen.

Comments are closed