Yoga voor kinderen

yoga-voor-kinderen

Yoga voor kinderen betekent een creatieve en speelse les met veel plezier, afwisseling, humor en enthousiasme.

De les wordt gegeven in een sfeer waarbij kinderen zich op hun gemak en vrij voelen. De nadruk ligt op wat ze goed doen.

Simon (9) : Ik vind Yoga bij jou zo leuk omdat het niet uitmaakt hoe lenig je bent. Je mag gewoon jezelf zijn en dat is goed.

 

De Yoga wordt aangeboden in verhaalvorm en met spelletjes zodat het voor kinderen boeiend blijft. Veel Yoga houdingen zijn afgeleid van een dier (de hond, cobra) dit spreekt tot de verbeelding. Zo zijn er ook houdingen die geweldig als vervoersmiddel, in een verhaal, dienen. Denk aan de surfer (Virabhadrasana 2) of een vliegtuig (Virabhadrasana 3). Op deze manier de houdingen, ademhalings- en ontspanningstechnieken aanbieden maakt het levendig, praktisch toepasbaar en bovenal leuk voor kinderen.

De lessen kunnen worden aangepast aan de individuele behoeften van het kind / de kinderen. Dit kan zowel binnen de groep als individueel. Mocht een kind(je) extra begeleiding nodig hebben kan dit ook individueel.

Yoga heeft, net als voor volwassenen, voor kinderen veel voordelen zoals:

  • Verbeteren van concentratie- en ontspanningsvermogen;
  • Leren uiten van emoties;
  • Vergroten van zelfvertrouwen;
  • Verbeteren van houding, motoriek en gevoel van balans;
  • Verbinding leren leggen tussen lichaam, adem en emoties.

Comments are closed